枸杞西芹炒坚果

dragonkym

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“西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。利用它与坚果，枸杞搭配更美味，喜欢的看看：”

• 食材明细
  西芹
  250克
  坚果
  适量
  枸杞
  适量
  盐
  适量
  胡椒粉
  适量
  生抽
  适量
  鸡精
  适量
  葱
  适量
  姜
  适量
  蒜
  适量
  咸鲜
  口味
  炒
  工艺
  廿分钟
  耗时
  普通
  难度
  
  

枸杞西芹炒坚果的做法步骤

• 
  
  1
  
  准备自己喜欢的坚果和枸杞
• 
  
  2
  
  西芹处理干净，切好
• 
  
  3
  
  锅里做开水，焯一下芹菜，然后捞出控干。
• 
  
  4
  
  葱姜蒜切好
• 
  
  5
  
  锅里葱姜蒜炝锅
• 
  
  6
  
  下西芹翻炒
• 
  
  7
  
  加坚果和枸杞
• 
  
  8
  
  加适量的盐，胡椒粉，生抽翻炒
• 
  
  9
  
  关火前加鸡精。
  

小窍门
坚果随意