上班的各类零食美味又瘦身 -

标题: 上班的各类零食美味又瘦身 [打印本页]

作者: zheng8100566 时间: 2012-10-27 11:41
标题: 上班的各类零食美味又瘦身
研究发现，白领一族由于工作压力大，长时间面对电脑，在工作间隙很容易产生想吃东西欲望。其实，这个时候适合吃一些低卡零食，因为咀嚼低热量食物可以松弛你紧张的面部神经，雕塑脸部线条，一举两得。下面一块儿来看看工作间隙适合吃什么零食吧!
工作间隙吃零食缓解疲劳吃出苗条
　　西梅
　　西梅含有大量的膳食纤维以及各种微量元素，而且含有的热量非常低，被称为最完美的零食。
　　葡萄干
　　葡萄干含有大量的纤维素以及钾元素，同时还含有大量的维生素C和维生素E，对于减肥以及美容都是非常有利。同时葡萄干含有较多的铁元素，能够有效地减缓人体的贫血症状，同时还能够促进肠道的蠕动，改善以及预防便秘情况。
　　青梅
　　青梅含有西梅的大部分成分，不仅减肥效果好，而且还具有良好的美容保健效果。
花生
　　花生含有大量的维生素B2，有助于促进人体脂肪的燃烧，同时还能够预防防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等疾病。　　海苔
　　海苔含有的热量非常低，同时含有大量的维生素B族，不仅有助于减肥，还具有非常好的保健效果。　　开心果
　　开心果含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适量地吃一些能够保证大脑血流量，让人精神饱满，不易变胖。　　上面的几款减肥零食，上班空余时间可以吃的零食，既能满足食欲，又能减肥是上班族零食的首选。

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